HSP en emotionele pijn

HSP en emotionele pijn

 

Herken je dit?

• Je piekert veel
• Je bent gestrest
• Je leeft niet voluit
• Je voelt je geremd
• Je bent vaak angstig
• Je voelt je gespannen en je schrikt snel
• Je hebt een slecht contact met je lichaam

 

• Je loopt met een geheim rond
• Je schaamt je
• Je kunt niet genieten
• Je hebt een rot jeugd gehad
• Je hebt last van herbelevingen
• Je hebt last van nachtmerries
• Je hebt een schokkende gebeurtenis meegemaakt

 
Dan zou het zomaar kunnen dat je een psychische of emotionele blessure hebt, ook wel trauma genoemd.

Je wordt als HSP geboren maar trauma kan er ook voor zorgen dat je hooggevoelig wordt. Dat wil zeggen dat je hyper alert bent en al je zintuigen openstaan omdat je je (onbewust) onveilig voelt. Dit onveilige gevoel uit zich in angsten, piekeren, vermijden en je lijf niet voelen.

 

"Toen ik startte met de begeleiding van Anouk had ik het gevoel alsof iemand eindelijk besefte wat ik persoonlijk nodig had om mij beter te voelen. Dit was echt een opluchting. De vele hulpmiddelen die je zelf thuis kan verder inzetten vind ik een grote steun om later gebruik van te maken." - Robin

Je kunt je voorstellen dat je dubbel belast bent als je als HSP ook nog trauma’s meemaakt. Je voelt alles al zo intens en verwerkt wat er binnenkomt veel dieper dat een trauma er heel erg inhakt. Een trauma is een gebeurtenis of periode waarin iets vervelends te onverwacht, te snel, te veel of te vaak is gebeurd. Een trauma kun je niet wegdenken, Het slaat zich namelijk op in je lichaam. Daar ligt ook de sleutel om het op te lossen: aan de slag met het lijf door gerichte oefeningen te doen onder begeleiding van een coach die je veiligheid, stevigheid en steun biedt. Dit is ook de reden dat praten bij een psycholoog vaak niet zo goed werkt: in je hoofd weet je allemaal wel maar je lijf vergeet niet.

Trauma coaching

In mijn trauma coaching werk ik met diverse technieken die gericht zijn op het lichaam om de lading van het trauma eraf te halen. Dat doen we samen en jij houdt de regie (we gaan niks geks of akeligs doen). In jouw tempo en met wat jij op dat moment aan kunt gaan we in kleine stapjes aan het werk.

Wil je weer :

• Kunnen vertrouwen op jezelf en anderen?
• Meer veerkracht ervaren en de regie over je leven hebben?
• Je verbonden voelen met je dierbaren?
• Rust in jezelf ervaren?
• Tools om je gedachten en gevoelens te accepteren en er te laten zijn zodat ze je niet overspoelen?

Wat als je niets doet? Of denkt: ik heb al zoveel geprobeerd, het helpt toch niet.

Dan blijf je onrustig en gespannen. Leef je je potentieel niet. Je bent niet voor niks informatie aan het zoeken op mijn pagina. Je bent op zoek naar een oplossing. Laat mij je verder helpen. Ik heb jouw pad al bewandeld en ben zeer ervaren als HSP- en trauma coach (>20 jaar). Ik heb zelf de nodige trauma’s overwonnen en geheeld en ik weet hoeveel lichter dat kan voelen. Ik ben een paar molenstenen om mijn nek kwijt en dat wil ik ook graag voor jou!

"Mijn schaamtegevoel is weg: ik ben zoals ik ben en de mensen die het dichtste bij me staan weten wat er speelt. Ik word beter geaccepteerd door mijn omgeving en dat is mij heel veel waard. Doordat ik hier open over in gesprek ben gegaan, lijkt het alsof mijn omgeving nu meer begrip voor mij toont. Iets wat ik voorheen niet gedurfd had." - Sharon

Hoe ziet een traject eruit?

• We maken vrijblijvend kennis en bekijken of we een klik hebben en wat ik voor je kan betekenen
• We maken een plan waarin we omschrijven waaraan je wil werken en welke doelen je wil bereiken
• In een traject van ongeveer 6 maanden zien we elkaar gemiddeld om de 2 a 3 weken en we doen dat in 9 sessies van ongeveer 1,5 uur (ik hou 2 uur voor je vrij in mijn agenda)
• Je krijgt huiswerkopdrachten en tools om te gaan oefenen
• Als je buiten de sessies om vragen hebt maak ik ruimte om met je te (beeld)bellen/mailen
• 2 maanden nadat we afronden doen we een terugkom-sessie om te bekijken waar je staat en of je nog iets nodig hebt

 

 

Maak een afspraak